Кроссфит функциональный тренинг

CrossFit -силовой функциональный тренинг(все упражнения основаны на естественной человеческой моторике), специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). Кроссфит подразумевает короткие, но очень интенсивные тренировки. Это продвинутая модель общей физической нагрузки. При занятиях CrossFitом спортсмен получает равномерное и полноценное физическое развитие. Кроссфитом должны заниматься все, кто нуждается в отличной физической форме. Всем для кого важна и сила и выносливость. Если ваша цель здоровье, отменная физическая форма, выносливость на все случаи жизни - Кроссфит для вас.

Особенность тренировок Crossfit- отказе от специализации, то есть на тренировках по кроссфиту присутствуют упражнения из бега, гимнастики, упражнений с собственным весом, гирьевого спорта, гребли, плавания и тд. Такое разнообразие тренировок дает огромный спектр различных ежедневных упражнений в следствии чего тренировочный процесс становится намного интересней и эффективней. Из-за огромного разнообразия упражнений в кроссфит легко вливаются спортсмены из любых видов спорта. При этом дисциплина может дать им необходимый рывок вперед в случае застоя. А в те виды спорта в которых есть отдельно ОФП, отдельно - СФП и наработка техники - Кроссфит подойдет идеально. Примеры - ММА, Боевое самбо, Тайский Бокс, Бокс, Карате и другие БИ вводят элементы Кроссфита в свои тренировочные программы. Это те виды спорта, где атлетам требуется и выносливость, сила и скорость одновременно.

ИТОГ
При занятиях GrossFit ты становишься сильнее, выносливее, быстрее, сердце работает лучше, тело принимает спортивную форму – меньше жира, больше мышц, выше сила, возрастает скорость реакций.

Стань спортсменом

Все поля отмеченные *, обязательны для заполнения!